常吃燕窝对女人的好处有以下几点：
1.美容养颜：燕窝中含有丰富的胶原蛋白和唾液酸等营养成分，可以增强皮肤的弹性和光泽，减少皱纹的产生，使皮肤更加细腻光滑。
2.滋阴润肺：燕窝具有滋阴润肺的功效，对于肺热咳嗽、气喘等症状有一定的缓解作用。
3.提高免疫力：燕窝中含有多种氨基酸和矿物质等营养成分，可以提高身体的免疫力，增强身体的抵抗力。
4.促进胎儿发育：孕妇在怀孕期间食用燕窝，可以促进胎儿的发育，提高胎儿的免疫力。
5.缓解疲劳：燕窝中含有丰富的蛋白质和氨基酸等营养成分，可以缓解身体的疲劳，提高身体的活力。
需要注意的是，燕窝虽然有很多好处，但并不是所有人都适合食用。以下是一些需要注意的人群：
1.感冒患者：感冒期间身体免疫力下降，食用燕窝可能会加重感冒症状。
2.蛋白质过敏者：燕窝中含有丰富的蛋白质，蛋白质过敏者食用后可能会出现过敏反应。
3.孕妇：孕妇在食用燕窝时，需要注意食用量，避免过量食用。
4.儿童：儿童的身体发育尚未完全，食用燕窝可能会对身体造成负担。
总之，燕窝是一种非常有营养的食品，对于女性来说有很多好处。但在食用时需要注意适量，同时要注意选择正规渠道购买品质有保障的燕窝。