喝了牛奶肚子不舒服，可能是由以下原因引起的：
1.乳糖不耐受：有些人的肠道中缺乏乳糖酶，无法完全消化牛奶中的乳糖，导致乳糖在肠道内发酵，产生气体和酸性物质，引起肚子不舒服、腹胀、腹痛、腹泻等症状。
2.过敏反应：少数人对牛奶中的蛋白质过敏，可能会出现过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸道症状、肚子不舒服等。
3.肠道敏感：有些人的肠道比较敏感，喝了牛奶后可能会刺激肠道，引起肚子不舒服。
4.其他因素：喝了过冷或过热的牛奶、同时吃了其他不适合的食物等，也可能导致肚子不舒服。
针对不同原因引起的肚子不舒服，可以采取以下治疗方法：
1.乳糖不耐受：
避免或减少牛奶摄入：如果确定是乳糖不耐受，可以选择无乳糖或低乳糖的奶制品，如酸奶、奶酪等，或者选择添加了乳糖酶的奶制品。
分次饮用：将牛奶分次饮用，每次饮用量适当减少，有助于减轻肠道负担。
补充乳糖酶：可以在医生的指导下，服用乳糖酶补充剂，帮助消化乳糖。
2.过敏反应：
避免接触过敏原：如果确定是对牛奶蛋白质过敏，应避免饮用牛奶及含有牛奶成分的食品。
就医治疗：如果过敏反应比较严重，如出现呼吸困难、休克等症状，应立即就医，进行抗过敏治疗。
3.肠道敏感：
调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及容易产生气体的食物，如豆类、洋葱等。
注意保暖：避免腹部受凉。
药物治疗：如果肚子不舒服的症状比较明显，可以在医生的指导下，服用胃肠道解痉药、止泻药等。
4.其他因素：
调整饮用方式：将牛奶适当加热或晾凉后再饮用。
避免同时食用不适合的食物：如果同时吃了其他食物，可能会影响牛奶的消化吸收，尽量避免同时食用。
需要注意的是，如果肚子不舒服的症状持续不缓解或加重，或者出现其他不适症状，如发热、呕吐、腹泻等，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。此外，对于儿童、老年人、孕妇等特殊人群，如果喝了牛奶后肚子不舒服，应及时咨询医生的意见。