一般来说，三七粉的服用时间分为以下两个时间段：
1.早上服用：早上起来后，取3克左右的三七粉，用温开水送服。这样可以帮助人体清除血液中的垃圾，促进新陈代谢，起到预防心脑血管疾病的作用。
2.晚上服用：在晚上睡觉前，取3克左右的三七粉，用温开水送服。这样可以帮助人体缓解疲劳，提高睡眠质量。
需要注意的是，三七粉的服用剂量和服用时间因人而异。一般来说，每次服用的剂量不宜超过10克，每天服用的次数不宜超过3次。同时，孕妇、儿童、哺乳期妇女以及患有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群，在服用三七粉之前，最好先咨询医生的意见。
此外，三七粉的质量也会影响其效果。在购买三七粉时，建议选择正规的渠道购买，同时注意查看产品的生产日期、保质期等信息。
总之，三七粉的服用时间和剂量需要根据个人情况进行调整。在服用三七粉之前，最好先咨询医生的意见，以免出现不良反应。