早泄阳痿是男性常见的性功能障碍，对于20岁的年轻人来说，恢复的可能性较大，但需要采取适当的措施。以下是一些自我恢复的建议：
1.保持健康的生活方式：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等都有助于改善性功能。戒烟限酒，避免过度劳累和压力。
2.心理调节：早泄阳痿有时与心理因素有关，如焦虑、紧张等。学习放松技巧，如深呼吸、冥想等，有助于减轻心理压力。
3.性技巧训练：掌握正确的性技巧，如延长性行为时间的技巧，可以改善早泄问题。同时，与伴侣进行沟通和配合也很重要。
4.避免过度自慰：过度自慰可能导致早泄阳痿，应适度控制自慰频率。
5.就医咨询：如果问题持续存在或严重影响生活质量，应及时就医。医生可以进行详细的评估，并提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况不同，因此恢复的时间和效果也会有所差异。如果有任何疑虑或问题，最好咨询专业的医生或健康专家。同时，早期诊断和治疗对于恢复性功能至关重要。