运动中暑是在运动过程中因体温调节功能紊乱而引发的一种急症，其产生原因主要有以下几方面：
环境因素影响
高温高湿环境：当环境温度超过32℃，且相对湿度较高时，人体散热会受到明显阻碍。比如在夏季气温持续在35℃以上，同时湿度较大的户外进行长时间运动，人体产生的热量难以通过出汗蒸发等方式及时散发出去，就容易导致体温急剧升高，引发运动中暑。光照过强：长时间暴露在强烈阳光下运动，人体会吸收大量的太阳辐射热。例如在没有采取任何防晒措施的情况下进行户外长跑，皮肤和身体内部会持续接收过多热量，增加了运动中暑的风险。
人体自身状况因素
身体水分不足：运动时人体会通过出汗大量失水，如果没有及时补充水分，就会导致身体脱水。当体内水分缺失达到一定程度时，就会影响体温调节功能。一般来说，运动中每小时出汗量超过1升而没有及时补水，就容易引发运动中暑相关问题。体能状况不佳：平时缺乏运动锻炼的人，突然进行高强度运动，身体的适应能力较差。比如长期不运动的人突然参加马拉松比赛，身体的心肺功能、肌肉耐力等都无法承受高强度运动带来的能量消耗和体温变化，更容易出现运动中暑情况。年龄因素：儿童和老年人相对更易发生运动中暑。儿童的体温调节中枢发育尚未完善，对体温的调节能力较弱；老年人的身体机能逐渐衰退，汗腺功能减退，散热能力下降，所以在运动时更易受到高温影响而中暑。比如儿童在炎热天气下进行户外活动时，如果运动时间过长且未得到良好的水分补充，就比较容易发生运动中暑；老年人在夏季进行散步等轻度运动时，若环境温度过高且没有适当休息，也可能出现运动中暑现象。
运动强度与时间因素
运动强度过大：短时间内进行剧烈运动，身体产热会大幅增加。像进行高强度的短跑冲刺，在极短时间内身体会产生大量热量，而散热速度跟不上产热速度，体温迅速上升，从而引发运动中暑。运动时间过长：长时间持续运动，身体不断积累热量。例如进行长达数小时的户外登山运动，随着时间的推移，身体产生的热量持续增多，当超过身体的散热极限时，就会导致体温调节失衡，引发运动中暑。