小腿静脉曲张的解决办法主要包括以下几种：
1.改变生活方式：
休息时抬高双腿：休息或睡觉时，可将双腿抬高15-20厘米，促进腿部血液循环，缓解静脉曲张症状。
避免长时间站立或久坐：长时间站立或久坐会增加腿部静脉的压力，应适当活动，促进血液循环。
控制体重：过重会增加腿部静脉的负担，应保持健康的体重。
穿医用弹力袜：医用弹力袜可以提供外部压力，帮助腿部静脉血液回流，缓解症状。
戒烟：吸烟会使血管收缩，影响血液循环，应戒烟。
2.药物治疗：
促进静脉回流药物：如黄酮类、七叶皂苷类等，可改善静脉张力，增加静脉弹性，促进静脉血液回流。
改善症状药物：如地奥司明、迈之灵等，可减轻下肢肿胀、疼痛等症状。
3.物理治疗：
压力治疗：使用循序减压弹力袜或间歇性充气加压装置，对下肢施加压力，促进静脉血液回流。
运动治疗：可进行小腿肌肉的收缩训练，如踮脚尖、蹬腿等，增强小腿肌肉泵的功能，促进静脉血液回流。
4.手术治疗：
传统手术：如大隐静脉高位结扎+剥脱术，适用于症状较严重的患者。
微创手术：如腔内激光闭合术、射频消融术等，具有创伤小、恢复快等优点。
硬化剂治疗：将硬化剂注入曲张的静脉内，使其闭塞，适用于轻微的静脉曲张。
需要注意的是，小腿静脉曲张的治疗方法应根据患者的具体情况选择，如症状的严重程度、病因、年龄等。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免久站久坐，保持良好的生活习惯。如果症状加重或出现并发症，应及时就医。