太阳穴两边疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：长期压力、焦虑、疲劳或不良姿势可能导致头部和颈部肌肉紧张，进而引发太阳穴两边的疼痛。这种疼痛通常是持续性的，可能伴有头部紧束感或压迫感。
2.偏头痛：偏头痛是一种常见的神经系统疾病，常表现为单侧或双侧太阳穴区域的搏动性头痛。偏头痛可能伴有其他症状，如恶心、呕吐、光敏感或声音敏感。偏头痛的发作可能与遗传、饮食、环境因素或激素变化有关。
3.眼部问题：眼睛疲劳、近视、远视、散光等眼部问题可能导致太阳穴两边疼痛。长时间使用电子设备、阅读或在不适当的光线下工作可能加重症状。
4.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变可能引起太阳穴区域的疼痛。这些疼痛通常是剧烈的、电击样或刀割样的。
5.感染：耳部感染、鼻窦炎、牙龈炎等感染性疾病可能扩散到太阳穴区域，导致疼痛。
6.血管性头痛：血管扩张或收缩异常引起的血管性头痛，如高血压、低血压、脑血管疾病等，也可能导致太阳穴两边疼。
7.其他原因：太阳穴两边疼还可能与头部外伤、中毒、代谢紊乱、药物副作用等因素有关。
如果太阳穴两边疼的症状持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如视力模糊、恶心呕吐、意识不清等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查和评估，可能会建议进行进一步的检查，如头部CT、MRI等，以确定具体的病因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身心。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在太阳穴附近，每次敷15-20分钟，可缓解疼痛和肌肉紧张。
调整生活方式：保持良好的睡眠习惯，避免过度劳累和压力，均衡饮食，减少咖啡因和糖分的摄入。
避免诱因：尽量避免引起疼痛的因素，如强光、噪音、紧张情绪等。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，因此治疗方法应根据具体病因确定。在医生的指导下进行治疗，可以更好地缓解疼痛并预防复发。