孕妇吃冬瓜有以下好处：
1.消肿利尿：冬瓜含有较多的蛋白质、糖类及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等营养成分，可清热毒，利小便，止渴除烦，对孕妇的水肿、心烦气躁都有一定的缓解作用。
2.预防孕期高血压：冬瓜中的膳食纤维含量很高，每100克中含膳食纤维约0.9克，膳食纤维对于改善血糖水平、降低体内胆固醇、甘油三酯，防止动脉粥样硬化等都有帮助，同时还能防止妊娠期高血压的出现。
3.促进胎儿发育：冬瓜富含维生素C，孕妈妈孕期经常吃冬瓜，可以补充自身及胎宝宝所需的维生素C，促进胎宝宝的生长发育。
4.美容养颜：冬瓜中含有油酸，这种物质可以抑制黑色素的生成，具有良好的润泽肌肤的作用，还能防止孕期皮肤变差。