产后子宫下垂可以通过以下方法解决：
1.运动治疗：产后应进行盆底肌功能锻炼，如提肛运动、盆底肌训练等，有助于增强盆底肌肉的力量，预防和治疗子宫下垂。
2.物理治疗：电刺激、磁疗等物理治疗方法可以刺激盆底肌肉的收缩，促进血液循环，缓解症状。
3.中医治疗：中医认为子宫下垂与中气下陷有关，可采用补中益气的方法进行治疗，如服用补中益气丸等中药。
4.手术治疗：如果子宫下垂严重，影响生活质量，可考虑手术治疗，如子宫悬吊术、盆底重建术等。
需要注意的是，产后子宫下垂的治疗应在医生的指导下进行，根据个体情况选择合适的治疗方法。同时，产妇在产后应注意休息，避免长时间站立或下蹲，保持大便通畅，避免过度劳累。