晚上难入眠，可以在睡前用热水泡脚，听缓和的音乐，喝一杯热牛奶，均可能会有助于睡眠，避免睡前过度兴奋，喝咖啡和浓茶，要养成良好的生活习惯，按时睡眠起床，不熬夜，避免睡前过度紧张。
也可以在睡前进行体育锻炼，比如出去散散步、打打太极拳、练练太极剑。必要时可以应用药物进行调理，可以口服谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒、心神宁片，也可以口服酸枣仁口服液。
严重时也可以用镇静药物，临床上常用的药物包括劳拉西泮，阿普唑仑和艾司唑仑。劳拉西泮和阿普唑仑，该药起效快，维持时间短，主要适用于入睡困难的患者。
艾司唑仑既适用于入睡困难，也适用于入睡时早醒等等。