小腹总是隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.生理期不适：女性在生理期时，子宫内膜脱落可能导致小腹疼痛，通常称为痛经。此外，排卵期间也可能出现小腹一侧或双侧的隐痛或胀痛。
2.肠胃问题：例如消化不良、肠痉挛、便秘或肠道炎症等，都可能引起小腹疼痛。
3.妇科疾病：女性可能患有盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤等妇科疾病，导致小腹隐痛。
4.泌尿系统问题：如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎或尿路结石等泌尿系统感染或结石，也可能引起小腹疼痛。
5.其他原因：男性可能患有前列腺炎、精索静脉曲张等疾病；此外，腹部肌肉拉伤、腹部受凉、心理因素等也可能导致小腹隐痛。
需要注意的是，小腹隐痛可能是严重疾病的症状，如宫外孕、阑尾炎、肠梗阻等。如果疼痛持续时间较长、疼痛剧烈、伴有其他症状或影响日常生活，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便确定病因并采取适当的治疗措施。
对于女性，尤其是育龄期女性，如果小腹隐痛伴有月经异常、白带异常等症状，应及时就诊妇科。医生通常会进行妇科检查、超声检查等，以确定是否存在妇科疾病。
对于男性，如果小腹隐痛伴有尿频、尿急、尿痛、排尿困难等症状，应及时就诊泌尿外科。医生可能会进行前列腺液检查、超声检查等，以确定是否存在前列腺疾病。
此外，在就医之前，可以尝试以下方法来缓解疼痛：
休息：尽量减少活动，卧床休息可以减轻腹部的压力。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在小腹上，可缓解肌肉紧张和疼痛。
饮食调整：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃易消化的食物，保持肠道通畅。
注意保暖：避免腹部受凉，尤其是在生理期和寒冷季节。
总之，小腹总是隐隐作痛可能是多种疾病的表现，需要引起重视。及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施是关键。同时，注意休息、保暖和饮食调整，也有助于缓解疼痛。