适度手淫是一种正常的生理行为，通常不会对身体造成伤害。然而，过度手淫可能会对身体和心理健康产生一些负面影响。
一般来说，每周手淫1-3次被认为是适度的。然而，什么算过度手淫并没有一个固定的标准，因为这因人而异，取决于个人的生理和心理需求。以下是一些可能表明手淫过度的迹象：
1.频繁手淫导致身体或心理上的不适，如疲劳、焦虑、抑郁、记忆力下降等。
2.手淫过度影响了日常生活、工作或人际关系。
3.存在强迫性或成瘾性的行为，难以控制手淫的频率和次数。
如果您担心自己的手淫频率是否过度，或者出现了上述问题，建议咨询医生或专业的健康专家。他们可以根据您的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
需要强调的是，每个人的身体和性反应都不同，所以没有一个适用于所有人的具体频率标准。最重要的是，要关注自己的身体感受，并确保手淫不会对您的身心健康造成负面影响。如果您有任何疑虑或担忧，最好咨询专业人士的意见。