慢性咽炎目前并没有所谓的“除根土方”，不要轻信没有科学依据的土方。慢性咽炎的治疗主要是通过规范的医学手段来缓解症状、控制病情。
药物治疗方面
含漱液：常用的有复方硼砂溶液，它可以清洁口腔、杀菌，缓解咽部不适。一般每次取10毫升左右，加水稀释后用来含漱，一天可以用几次。含片：像西地碘含片，它能在口腔及咽喉局部直接杀菌，减轻炎症。但要注意，对碘过敏者禁用。
生活方式调整
饮食方面：要避免食用辛辣、刺激性食物，比如辣椒、芥末等，这类食物会刺激咽部黏膜，加重炎症。也要少喝烈性酒，因为酒精会对咽部产生刺激。同时要多吃一些清淡、富含维生素的食物，像苹果、香蕉、菠菜等，维生素有助于维持黏膜的健康。作息方面：要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠时间。长期熬夜会导致身体免疫力下降，容易使慢性咽炎反复发作。另外，要避免过度用嗓，比如长时间大声说话、唱歌等，让咽部得到充分休息。
环境因素注意
空气湿度：室内空气过于干燥会加重慢性咽炎症状，所以可以使用加湿器来调节空气湿度，一般将室内湿度保持在40% - 60%比较适宜。空气质量：要避免长期处于污染严重的环境中，比如有大量粉尘、化学气体的场所。如果必须在这样的环境中工作，要做好防护措施，如佩戴口罩等。慢性咽炎需要长期的综合调理，不能依赖土方。如果慢性咽炎症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行正规治疗。