喉咙老是咳出白色黏液可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.慢性咽喉炎：这是最常见的原因之一。慢性咽喉炎会导致喉咙黏膜分泌过多的黏液，从而引起咳嗽和咳痰。建议避免吸烟和饮酒，避免过度用嗓，保持喉咙湿润，可以使用加湿器等。
2.过敏性鼻炎：过敏性鼻炎患者可能会因为鼻腔分泌物倒流到喉咙而引起咳嗽和咳痰。建议避免接触过敏原，使用抗过敏药物等。
3.胃食管反流病：胃酸反流到喉咙也可能导致喉咙黏液增多和咳嗽。建议避免食用辛辣、油腻、酸性食物，睡前2-3小时避免进食，抬高床头等。
4.鼻后滴注综合征：鼻腔分泌物后流到喉咙也可能导致咳嗽和咳痰。建议治疗鼻部疾病，如鼻炎、鼻窦炎等。
5.其他原因：如呼吸道感染、气道高反应性、支气管扩张等也可能导致喉咙黏液增多和咳嗽。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，如果喉咙老是咳出白色黏液，建议及时就医，进行相关检查和治疗，以确定病因并采取相应的治疗措施。同时，建议保持良好的生活习惯，如避免吸烟和饮酒，避免过度用嗓，保持喉咙湿润等，以缓解症状。