艾滋病主要通过性传播、血液传播和母婴传播三种途径传播。蚊子叮咬不会传播艾滋病，因为艾滋病病毒在蚊子体内无法存活和繁殖。
为了做好自我保护，可以采取以下措施：
1.避免不安全的性行为，使用安全套可以有效降低感染艾滋病的风险。
2.避免共用注射器和其他可能导致血液传播的工具。
3.避免输入未经检测的血液和血液制品。
4.注意个人卫生，避免与他人共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。
5.避免与艾滋病患者共用牙刷、剃须刀等可能导致血液传播的物品。
6.定期进行艾滋病检测，及时发现和治疗艾滋病。
总之，艾滋病是一种严重的传染病，但可以通过采取适当的措施来预防和控制。如果您有任何关于艾滋病的问题或疑虑，建议咨询专业的医生或医疗机构。