起床头晕目眩怎么缓解

一般情况下，如果出现头晕目眩的症状，考虑可能是睡觉姿势不对，压住了某处，从而血液循环受阻，或者是局部脑供血不足。

不要担心，建议患者平时多加休息，每天的睡眠时间要保持在8个小时以上，可以服用盐水，加快血液流通，多吃新鲜水果蔬菜，吃一些含铁的食物，比如猪肝和牛肉等。

另外，还要进行适当的锻炼，增强自己的抵抗力。