哺乳期可以喝苏打水，但需适量。饮用苏打水对哺乳期和婴儿的影响如下：
1.哺乳期女性饮用适量苏打水，通常不会对自身健康和婴儿造成不良影响。苏打水是碳酸氢钠的水溶液，含有弱碱性，医学上外用可消毒杀菌。
2.但苏打水含有一定量的糖分，过量饮用可能会导致哺乳期女性血糖升高，增加肥胖、糖尿病等疾病的发生风险，还可能会通过乳汁影响婴儿的健康。
3.此外，哺乳期女性应避免饮用含有咖啡因、酒精等成分的饮料，以免影响婴儿的睡眠和生长发育。同时，应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、苹果、香蕉等，以保证乳汁的质量。
总之，哺乳期女性可以适量饮用苏打水，但应注意饮用方式和饮用量，避免对自身健康和婴儿造成不良影响。如果哺乳期女性在饮用苏打水后出现不适症状，应及时停止饮用，并咨询医生的建议。