大姨妈推迟十天，用验孕棒检测只有一条杠，可能是以下原因。
1.验孕棒过期或使用方法不正确：验孕棒的有效期一般为两年，使用时应按照说明书正确操作。如果验孕棒过期或使用方法不正确，可能会导致结果不准确。
2.测试时间过早：受精卵着床时间较晚，或者月经周期不规律，可能会导致停经时间与受孕时间不相符。如果过早进行验孕棒测试，可能会出现阴性结果。
3.验孕棒质量问题：验孕棒本身可能存在质量问题，导致检测结果不准确。
4.其他因素：某些疾病、药物、情绪等因素也可能影响月经周期，导致大姨妈推迟。
如果大姨妈推迟十天，验孕棒只有一条杠，可以考虑以下措施。
1.等待观察：如果没有其他不适症状，可以等待一周左右再次进行验孕棒测试，或者直接去医院进行血液HCG检测，以确定是否怀孕。
2.就医检查：如果大姨妈推迟时间较长，或者伴有其他不适症状，如乳房胀痛、恶心、呕吐等，应及时就医，进行相关检查，以排除其他疾病的可能。
3.注意生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于维持月经周期的稳定。
需要注意的是，验孕棒的检测结果并不是绝对准确的，有时可能会出现假阳性或假阴性的情况。因此，如果对检测结果有疑虑，或者出现持续的月经失调症状，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。