耳鸣是否可以自愈，取决于多种因素。一般来说，约10% - 15%的耳鸣可能会自愈，但也有很多情况需要干预。
生理性耳鸣的自愈情况
短暂性生理性耳鸣： 比如因体位变化等引起的短暂耳鸣，有一定自愈可能。这种情况通常是身体正常的生理反应，持续时间较短，可能几分钟到几小时不等，很多人不用特殊处理也能自行恢复。压力情绪相关的生理性耳鸣： 当人短期压力大、情绪波动时出现的耳鸣，在压力缓解、情绪平复后，部分人耳鸣可自愈。比如考试前焦虑导致的耳鸣，考试结束后，随着心态放松，耳鸣可能慢慢消失。
病理性耳鸣的难自愈情况
耳部疾病导致的耳鸣： 像中耳炎、外耳道异物等耳部疾病引起的耳鸣，一般很难自愈。例如分泌性中耳炎引起的耳鸣，若不治疗，炎症持续存在，耳鸣会一直伴随。中耳炎患者中耳腔有积液等情况，会影响声音传导，进而引发耳鸣，需针对中耳炎进行治疗才能缓解耳鸣。全身性疾病引发的耳鸣： 高血压、糖尿病等全身性疾病引发的耳鸣通常也难以自愈。比如高血压患者血压控制不佳时，血管压力变化影响耳部血液循环，从而导致耳鸣，只有将血压控制平稳，耳鸣才可能得到改善，单纯靠自身很难让耳鸣消失。
不同人群耳鸣自愈的差异
儿童群体： 儿童出现耳鸣时，部分情况需关注。比如儿童分泌性中耳炎导致的耳鸣，儿童自身恢复能力有差异，但一般也不太容易自愈，需要及时就医，像有的儿童分泌性中耳炎可能需要通过鼓膜穿刺等治疗才能缓解耳鸣。老年人群体： 老年人耳鸣相对较难自愈，因为老年人身体机能衰退，耳部结构和功能都有退变，而且很多老年耳鸣是与年龄相关的听力损失等问题伴随出现，自身恢复可能性小，往往需要借助医疗手段来改善耳鸣状况。