扁桃体总是发炎可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.感染：扁桃体是免疫系统的一部分，容易受到细菌或病毒感染而发炎。常见的感染原因包括病毒感染（如感冒、流感等）、细菌感染（如链球菌性咽炎）和其他感染源。
2.免疫系统问题：免疫系统功能异常可能导致扁桃体频繁发炎。例如，免疫缺陷疾病、自身免疫性疾病或过敏反应可能影响免疫系统对感染的反应。
3.环境因素：暴露在刺激性物质、过敏原或化学物质中可能刺激扁桃体，导致发炎。例如，空气污染、吸烟、化学气味等。
4.过度使用扁桃体：扁桃体在反复感染或炎症后可能会过度肥大，导致更容易发炎。
5.口腔卫生不良：口腔中的细菌感染可能上行感染扁桃体，引发炎症。
6.其他因素：扁桃体结构异常、遗传因素、压力、疲劳等也可能与扁桃体发炎有关。
对于扁桃体总是发炎的情况，以下是一些建议：
1.就医诊断：如果扁桃体经常发炎，应咨询医生进行详细的诊断。医生可能会进行体格检查、实验室测试或其他评估来确定具体原因。
2.治疗感染：如果感染是导致发炎的原因，医生会根据感染的类型给予适当的抗生素或抗病毒药物治疗。
3.增强免疫力：保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少压力，有助于增强免疫系统功能。
4.注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期刷牙、使用牙线和漱口，有助于减少口腔中的细菌感染。
5.避免诱因：尽量避免暴露在刺激性物质、过敏原或过度疲劳的环境中。
6.手术治疗：在某些情况下，医生可能会建议手术切除扁桃体，特别是当扁桃体发炎频繁、严重影响生活质量或存在其他相关问题时。
需要注意的是，扁桃体在免疫系统中具有一定的作用，手术切除扁桃体应该是在医生的评估和建议下进行的决策。对于儿童和青少年，扁桃体的作用更为重要，手术切除通常需要更谨慎的考虑。
如果您对扁桃体发炎的问题有特定的担忧或疑问，建议咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。医生可以根据您的具体情况进行详细的评估，并提供最适合您的治疗建议。