在服用奥氮平后体重增加，可通过以下健康的方式减肥：
1.健康饮食：
控制热量摄入：每天的热量摄入应该小于身体的消耗，以造成热量缺口，从而促进体重下降。
均衡饮食：饮食应该包含足够的蛋白质、碳水化合物和健康脂肪，以提供身体所需的营养。
增加蔬果摄入：多吃蔬菜和水果，以增加饱腹感，同时提供丰富的维生素和矿物质。
控制糖分和盐分摄入：减少糖分和盐分的摄入，以避免过多的热量和钠摄入。
2.增加运动量：
有氧运动：如快走、跑步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，消耗热量。
力量训练：如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增加肌肉量，提高基础代谢率。
增加活动量：尽量减少久坐时间，增加日常活动量，如步行上下楼梯、站立工作等。
3.保持良好的睡眠：
保证充足的睡眠时间：成年人每天需要7-9小时的睡眠时间。
建立规律的睡眠时间：尽量在每天相同的时间上床睡觉和起床，以帮助调节生物钟。
创造良好的睡眠环境：保持卧室安静、黑暗和凉爽，以提高睡眠质量。
4.管理压力：
采用放松技巧：如冥想、深呼吸、瑜伽等，可以帮助减轻压力。
寻找适合自己的减压方式：如运动、听音乐、阅读等。
避免过度压力：学会合理安排工作和生活，避免过度劳累和压力过大。
5.定期复诊：
告知医生减肥计划：在开始减肥前，应该告知医生自己的计划，以确保减肥不会影响健康或药物的疗效。
定期复诊：按照医生的建议定期复诊，以便医生监测体重、血糖、血脂等指标的变化，并根据需要调整治疗方案。
需要注意的是，减肥是一个渐进的过程，不应该过于急躁。在减肥过程中，如果出现身体不适或其他异常情况，应该及时就医。