根据你提供的信息，你的症状可能是阴虚。以下是具体分析：
阴虚火旺：阴虚则会出现五心烦热、盗汗、颧红、消瘦、口干咽燥、想喝水、舌红少苔等症状。而你描述的症状包括上火、口干、失眠、做梦，这些都与阴虚火旺的症状相符。
阳虚：阳虚则会出现四肢发冷、面色苍白、大便溏薄、小便清长、性欲减退等症状。你的症状中并没有这些阳虚的典型表现。
需要注意的是，以上只是根据你提供的信息进行的初步判断。如果你想确诊，建议你咨询专业的中医师，进行详细的诊断和治疗。同时，在日常生活中，你可以注意以下几点来缓解症状：
饮食调理：多吃一些滋阴清热的食物，如百合、银耳、雪梨、石斛、鸭肉等。少吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
生活习惯：保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累。适当进行体育锻炼，增强体质。
心理调节：保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑。
以上内容仅供参考，如果你有任何健康问题，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。