经常头晕头痛可能是多种疾病的症状，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.高血压：血压升高可能导致头晕、头痛。如果您有高血压病史，需要定期测量血压，遵循医生的建议进行治疗。
2.贫血：贫血会使大脑供氧不足，引起头晕、头痛。此外，还可能伴有疲劳、乏力、心悸等症状。建议及时就医，检查贫血的原因并进行治疗。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉，导致大脑供血不足，从而引起头晕、头痛。长期低头工作、使用电子设备等可能增加颈椎病的风险。可以通过改变生活习惯、物理治疗、药物治疗等方式缓解症状。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，也可能导致头晕、头痛。此外，还可能伴有言语不清、肢体麻木、无力等症状。如果症状持续不缓解或加重，应立即就医。
5.神经官能症：这类患者可能经常感到头晕、头痛，但检查结果并无明显异常。可能与心理因素有关，如压力、焦虑、抑郁等。可以通过心理咨询、心理治疗等方式缓解症状。
6.其他原因：耳部疾病、眼部疾病、药物副作用等也可能引起头晕、头痛。
除了针对上述原因进行治疗外，还可以采取以下措施缓解症状：
1.保持良好的生活习惯：充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等有助于提高身体免疫力，缓解头晕、头痛。
2.调整生活方式：避免长时间低头、仰头、伏案工作或使用电子设备，定期活动颈部、肩部。保持正确的坐姿和站姿。
3.减轻压力：通过冥想、深呼吸、放松训练等方式减轻压力，缓解焦虑、抑郁等情绪。
4.避免诱因：避免劳累、情绪激动、强光刺激、噪音等可能加重头晕、头痛的因素。
5.及时就医：如果头晕、头痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。
需要注意的是，头晕、头痛的原因可能较为复杂，对于老年人、孕妇、有基础疾病的人群等，更应重视头晕、头痛症状，及时就医，以免延误病情。此外，在就医过程中，应详细告知医生症状的特点、持续时间、加重或缓解因素等，以便医生做出准确的诊断和治疗。