包皮系带撕裂后，需要采取以下措施：
1.清洁和消毒：立即停止活动，使用干净的纱布或毛巾轻轻按压伤口，以止血。然后，用温水和温和的肥皂清洗伤口周围的区域。避免使用刺激性的化学物质或用力擦拭，以免加重伤害。
2.寻求医疗帮助：如果撕裂伤口较大、出血严重或无法自行止血，应立即就医。医生会对伤口进行评估，并根据具体情况采取适当的治疗措施，如缝合伤口、使用止血药物等。
3.注意休息：在伤口愈合期间，应避免过度活动和刺激，尽量休息。避免性生活或其他可能导致伤口再次受伤的行为。
4.遵循医生的建议：按照医生的指示使用药物，如抗生素预防感染，并按时更换敷料。如果医生建议进行复诊，应按时前往。
5.观察伤口恢复情况：密切观察伤口的愈合情况，如出现红肿、疼痛加剧、渗液增多等异常症状，应及时告知医生。
6.预防感染：保持伤口清洁干燥，避免感染。避免沾水，不要穿过紧的内裤或裤子，以减少摩擦和刺激。
7.就医复诊：按照医生的建议进行复诊，以确保伤口愈合良好，没有并发症。
需要注意的是，如果经常出现包皮系带撕裂的情况，可能存在包皮过长或系带过短的问题。在这种情况下，可能需要考虑进行进一步的治疗，如包皮环切术或系带整形术。
此外，在进行性行为时，应注意保护自己和伴侣的身体健康，使用适当的避孕措施和润滑剂，以减少受伤的风险。如果对包皮健康有任何疑虑或问题，建议咨询专业的医生或泌尿科医生进行评估和建议。