怀孕4个月时，胎宝宝的身长大约有16厘米，体重约为120克。
此时，胎宝宝的皮肤薄而透明，能够看到皮下的血管和内脏。他的心脏、肝脏、胃等器官已经发育完全，并且开始工作。胎宝宝的肾脏也已经能够制造尿液，尿液会排到羊水中。
在这个阶段，孕妈妈可能会感觉到胎动，但可能还不太明显。有些孕妈妈可能会出现恶心、呕吐、食欲增加等妊娠反应，也有些孕妈妈会感到乳房胀痛、尿频等不适症状。
为了确保胎宝宝的健康发育，孕妈妈需要注意以下几点：
1.均衡饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、鱼类、蛋类、蔬菜和水果等。
2.补充叶酸：叶酸对胎儿的神经管发育非常重要，孕妈妈应该在怀孕前3个月开始补充叶酸，直到怀孕后3个月。
3.定期产检：按照医生的建议定期进行产检，以确保胎儿的健康发育。
4.注意休息：避免过度劳累和剧烈运动，保证充足的睡眠。
5.避免有害物质：避免接触有害物质，如化学物质、辐射、噪音等。
6.保持心情愉悦：保持心情愉悦，避免紧张和焦虑情绪。
总之，怀孕4个月是胎儿发育的重要时期，孕妈妈需要注意饮食、休息和保健，以确保胎儿的健康发育。如果有任何不适症状或疑问，应该及时咨询医生。