治好神经衰弱的方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗和生活调整等，以下是具体分析：
1.心理治疗：
认知行为疗法：帮助患者了解自己的思维模式和行为习惯，改变不良的认知和应对方式，提高心理调适能力。
支持性心理治疗：给予患者情感支持和鼓励，帮助他们树立信心，缓解焦虑和抑郁情绪。
放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式，帮助患者放松身心，减轻紧张和压力。
2.药物治疗：
抗焦虑药物：如苯二氮䓬类药物，可缓解焦虑和紧张情绪。
抗抑郁药物：如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，可改善抑郁症状，提高情绪。
其他药物：如谷维素、维生素B1等，可调节植物神经功能。
3.物理治疗：
经颅磁刺激：通过磁场刺激大脑神经，改善神经功能。
生物反馈：通过仪器监测生理指标，教会患者自我调节，达到放松和治疗的目的。
4.生活调整：
合理作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
适度运动：适量的运动可以缓解压力，提高睡眠质量。
饮食调整：避免摄入刺激性食物和饮料，多吃富含维生素和矿物质的食物。
心理调适：学会应对生活中的压力和挫折，保持积极乐观的心态。
需要注意的是，神经衰弱的治疗需要综合考虑患者的具体情况，选择合适的治疗方法。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗，同时注意自我调节，保持良好的生活习惯和心态。如果症状严重影响生活和工作，应及时就医。