保持口腔健康对控制幽门螺杆菌很重要，据相关研究，口腔可能是幽门螺杆菌除胃部外的另一个藏身之处。要保持口腔健康来辅助控制幽门螺杆菌，首先从口腔清洁说起。
口腔清洁要重视
正确刷牙方式：每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，要保证牙齿的每个面都能刷到，像牙齿的唇颊面、舌面、咬合面等都不能遗漏。可以选择软毛牙刷，配合含氟牙膏，能更好地清洁牙齿并预防龋齿，同时也有助于减少口腔内可能存在的幽门螺杆菌相关菌群。使用牙线：每天至少使用1次牙线，清理牙齿缝隙间的食物残渣和菌斑。因为牙齿缝隙是食物残渣和细菌容易堆积的地方，通过牙线清洁能进一步维护口腔卫生，降低幽门螺杆菌在口腔定植的风险。
定期口腔检查
检查频率：建议每年至少进行1次口腔检查。口腔医生可以通过专业的检查，及时发现口腔内的问题，比如龋齿、牙龈炎等，这些口腔问题可能会影响口腔微环境，而定期检查能早期干预，保持口腔健康，间接帮助控制幽门螺杆菌。检查项目：口腔检查包括口腔外观检查、牙齿检查、牙龈检查等。医生会查看牙齿的磨损情况、牙龈的颜色和状态等，还可能会进行口腔细菌相关的初步检测，若发现异常能及时采取措施。
注意口腔相关饮食
减少高糖食物摄入：像糖果、蛋糕、甜饮料等高糖食物要尽量少吃。因为高糖食物容易在口腔内滋生细菌，包括可能与幽门螺杆菌相关的菌群，过多食用会破坏口腔内的酸碱平衡和微生态环境，不利于口腔健康和幽门螺杆菌的控制。一般建议每天摄入添加糖的量不超过25克，最好控制在10克以内。增加蔬果摄入：多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜水果，如苹果、胡萝卜、西兰花等。蔬菜水果中的营养成分有助于维持口腔黏膜的健康，膳食纤维还能起到一定的清洁口腔作用，促进唾液分泌，唾液中的一些成分可以抑制细菌生长，对保持口腔健康、辅助控制幽门螺杆菌有帮助。