尿总是很黄的原因可能有很多，以下是一些常见的原因：
1.水分摄入不足：当身体缺水时，尿液会浓缩，导致尿液变黄。这是因为尿液中的黄色素浓度增加。
2.饮食因素：某些食物或药物可能会影响尿液的颜色。例如，摄入过多的胡萝卜、维生素B2等，可能会使尿液变黄。某些药物，如抗生素、抗结核药等，也可能导致尿液变黄。
3.肝胆疾病：肝胆疾病可能导致胆红素代谢异常，使尿液中的胆红素含量增加，从而使尿液变黄。常见的肝胆疾病包括肝炎、胆囊炎、胆结石等。
4.泌尿系统感染：泌尿系统感染，如尿道炎、膀胱炎等，可能导致尿液中出现炎症细胞和细菌，使尿液变黄。
5.其他原因：某些疾病，如溶血性贫血、急性肾炎等，也可能导致尿液变黄。
如果尿液总是很黄，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。医生可能会进行尿液检查、肝功能检查、腹部超声等检查，以明确诊断。
对于一般人群，以下是一些建议：
1.保持充足的水分摄入，每天饮用足够的水，以维持身体的水分平衡。
2.注意饮食均衡，避免过度摄入某些食物或药物。
3.如果有其他疾病，应积极治疗，遵医嘱用药。
4.注意个人卫生，保持尿道口清洁。
5.如果尿液变黄伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、腰痛等，应及时就医。
对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，应根据具体情况进行个性化的建议。孕妇在孕期应注意饮食和用药安全，避免对胎儿造成影响。儿童在用药时应遵循医生的建议，避免使用不必要的药物。老年人可能存在多种疾病，应注意综合治疗和预防。
总之，尿液总是很黄可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现。如果尿液变黄持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。