腰椎压迫神经导致腿疼，可采取以下几种方法进行缓解。
1.休息：在疼痛发作时，应尽可能休息，避免长时间站立或坐着。可以躺下或侧卧，以减轻腰椎的压力。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：如果保守治疗无效，或症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。手术方式包括减压术、融合术等。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体治疗方案应根据个人情况而定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，积极配合治疗。同时，应注意保持良好的姿势，避免过度劳累和长时间弯腰。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。