适度的有氧运动对心脏健康有益，以下是一些对心脏较好的运动：
1.有氧运动：如快走、跑步、游泳、骑自行车等，这些运动可以提高心肺功能，增强心脏的耐力和力量。
2.力量训练：包括举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增加心肌的力量和稳定性。
3.有氧运动和力量训练结合：这种综合性的运动方式可以更好地提高心脏健康，同时还可以帮助控制体重和血糖。
4.柔韧性训练：如瑜伽、普拉提等，可以增加关节的灵活性，减少受伤的风险。
需要注意的是，在进行任何运动前，应该先咨询医生的意见，特别是存在心脏病史或其他健康问题的人群。此外，运动的强度和时间应该逐渐增加，避免过度疲劳和受伤。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、戒烟限酒、控制体重等，对于心脏健康也是至关重要的。