根据你的提问，身上痒一抓就起疙瘩，这种情况被称为“人工性荨麻疹”。以下是可能的原因：
皮肤划痕症：这是一种特殊类型的荨麻疹，是由于皮肤受到外界刺激后，沿着划痕出现条状隆起，伴有瘙痒，可在数小时内消退。
皮肤肥大细胞增生病：这是一种由于肥大细胞在皮肤内增生导致的疾病，表现为皮肤瘙痒、风团，搔抓或摩擦后可加重。
其他：某些系统性疾病，如白血病、淋巴瘤等，也可能导致皮肤瘙痒和搔抓后起疙瘩的现象。
针对以上原因，以下是一些可能的解决方案：
避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，同时还会进一步刺激皮肤，导致症状加重。
寻找并避免诱因：尽量避免接触过敏原或刺激物，如某些食物、药物、化妆品、动物毛发等。保持皮肤清洁，避免过度摩擦和刺激。
药物治疗：可以使用抗组胺药物来缓解瘙痒症状，如氯雷他定、西替利嗪等。如果症状严重，可能需要使用糖皮质激素或免疫抑制剂等药物。
光疗或其他治疗方法：对于一些特殊类型的荨麻疹，可能需要光疗或其他治疗方法。
需要注意的是，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，治疗方法可能会有所不同，需要在医生的指导下进行。