小孩身高偏矮首先要关注遗传因素，若父母身高偏矮，小孩身高可能也会相对受影响，但也有后天干预空间。一般来说，3岁以下儿童每年身高增长低于7厘米，3岁至青春期前每年增长低于5厘米，青春期每年增长低于6厘米，需警惕身高偏矮。
饮食方面要注意
合理搭配营养： 保证小孩摄入充足的蛋白质，像瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等都是优质蛋白的良好来源，每天可以适量食用。同时要摄入足够的钙，牛奶是补钙的佳品，每天保证300 - 500毫升的牛奶摄入，另外像虾皮、豆制品等也富含钙。还要多吃新鲜的蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄取，比如苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜等。控制零食摄入： 很多零食如薯片、糖果、甜饮料等，营养价值低且可能含有较多添加剂，会影响小孩正常饮食，导致营养不均衡，所以要限制小孩吃零食，尤其是在饭前1 - 2小时内不要让小孩吃零食。
睡眠对身高的影响
保证充足睡眠： 生长激素在睡眠时分泌旺盛，小孩需要充足的睡眠来促进身高增长。一般婴儿每天需要睡12 - 16小时，幼儿11 - 14小时，学龄前儿童10 - 13小时，学龄儿童9 - 11小时。要让小孩养成良好的睡眠习惯，每天按时上床睡觉，创造安静、舒适的睡眠环境。
运动助力身高增长
选择合适运动： 跳绳是很好的促进身高增长的运动，每天可以让小孩跳绳10 - 15分钟，不过要注意循序渐进，避免一开始运动量过大导致小孩疲劳。打篮球也是不错的运动，每周可以进行3 - 4次，每次30分钟左右，打篮球时的跳跃等动作有助于骨骼生长。还有游泳，每周坚持2 - 3次游泳，每次30分钟以上，游泳对全身骨骼肌肉的锻炼都比较均衡。坚持运动习惯： 运动要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，只有持续的运动刺激才能更好地促进骨骼生长，帮助小孩长高。