九个月宝宝没奶水了可能是由于回奶、哺乳期营养不良、情绪波动等原因引起的。一般来说，通过一些方法还是可以促进乳汁分泌的，但具体效果因人而异。
哺乳期的妈妈可以尝试以下方法来增加乳汁分泌：
频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。
保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪可能会影响乳汁分泌，哺乳期的妈妈应保持心情愉悦。
合理饮食：哺乳期的妈妈应保证营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。
注意休息：保证充足的睡眠，有利于身体恢复和乳汁分泌。
避免回奶食物：哺乳期的妈妈应避免食用回奶食物，如韭菜、麦芽等。
按摩乳房：用热毛巾热敷乳房后，从乳房四周向乳头方向轻轻按摩，促进乳房血液循环，增加泌乳素的分泌。
寻求专业帮助：如果以上方法都不能增加乳汁分泌，可以寻求催乳师或医生的帮助。
需要注意的是，如果宝宝已经适应了辅食，可以逐渐增加辅食的量，以保证宝宝的营养需求。同时，也要注意观察宝宝的生长发育情况，如果宝宝出现生长发育迟缓等情况，应及时就医。