如果月经推迟，排除怀孕后，可以通过以下方法来促进月经来临：
1.调整生活方式：保持健康的生活方式，如充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于调节身体的生理功能，包括月经周期。
2.缓解压力：长期的压力可能会影响月经周期。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等来减轻压力。
3.补充营养：确保摄入足够的营养，特别是富含铁、蛋白质和维生素的食物，如红肉、蛋类、绿叶蔬菜等。
4.避免节食和过度运动：极端的节食和过度运动可能导致体重下降和激素失衡，从而影响月经。保持适当的饮食和运动是很重要的。
5.就医咨询：如果月经推迟较长时间或伴有其他不适症状，如严重的痛经、经量过多或过少等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和治疗，根据具体情况给予合适的建议和药物。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，因此在采取任何方法促进月经来临之前，最好先咨询医生的意见。此外，自然的月经周期是身体正常功能的一部分，尽量避免频繁地干扰月经周期，保持身体健康和平衡是最重要的。