减肥期间可以适量吃豌豆。豌豆是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。
豌豆的膳食纤维含量较高，有助于增加饱腹感，减少其他食物的摄入。同时，豌豆中的蛋白质也可以提供一定的饱腹感，并且有助于维持肌肉质量。此外，豌豆还富含维生素C、维生素B1、维生素B6和钾等营养素，对身体健康有益。
然而，需要注意的是，豌豆也含有一定的碳水化合物和热量。因此，在减肥期间食用豌豆时，需要注意控制摄入量，避免摄入过多的热量。
综上所述，减肥期间可以适量吃豌豆，但需要注意控制摄入量，以避免摄入过多的热量。