宝妈手腕腱鞘炎多是由于抱孩子、喂奶等频繁使用手腕和手指导致的，通常会出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。以下是一些治疗方法：
1.休息：停止使用受伤的手腕和手指，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在手腕上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀，也可以在医生的指导下使用局部封闭治疗。
4.物理治疗：包括热敷、按摩、电疗等，可以缓解疼痛和促进恢复。
5.佩戴护腕：佩戴护腕可以提供额外的支撑和保护，减轻手腕的压力。
6.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，宝妈在治疗期间应尽量避免抱孩子、喂奶等活动，以免加重病情。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。