无精子症患者可以通过饮食辅助生精，一般建议每天保证足够的营养摄入，其中蛋白质的摄入很重要，比如瘦肉、鱼类、蛋类等，每天可以摄入100~150克优质蛋白质。以下从不同方面来介绍有助于生精的相关内容：
饮食中的营养元素
蛋白质类食物： 瘦肉是很好的蛋白质来源，像牛肉、猪肉等，每100克瘦肉中含有较多的蛋白质，能够为身体提供构建精子所需的原料。鱼类也是优质蛋白质的重要来源，例如鲫鱼，富含多种氨基酸，对生精有帮助。含锌食物： 锌元素对生精很关键，海鲜类食物含锌量较高，像牡蛎，每100克牡蛎中锌的含量相当丰富，能够促进精子的生成和活力。坚果也是不错的选择，比如核桃，适量吃些核桃可以补充锌等营养成分，有助于生精。
特定食物推荐
富含维生素的食物： 维生素E对生殖系统有好处，可多吃一些富含维生素E的食物，如猕猴桃，每100克猕猴桃中维生素C含量较高，同时也含有一定量的维生素E，能起到抗氧化等作用，利于生精。橙子也是维生素C的良好来源，维生素C有助于提高精子的质量。含精氨酸的食物： 精氨酸是精子形成的必要成分，海参就含有丰富的精氨酸，每100克海参中精氨酸含量较为可观，经常食用海参可以补充精氨酸，对生精有积极作用。山药也是含精氨酸较多的食物，可适当多吃些山药来辅助生精。
需避免的饮食情况
避免过度饮酒： 长期大量饮酒会影响生精功能，因为酒精会干扰体内激素的平衡，还会损害睾丸的生精细胞，所以无精子症患者应尽量避免饮酒。减少辛辣刺激性食物摄入： 像辣椒等辛辣刺激性食物，食用过多可能会影响生殖系统的内环境，不利于精子的生成和发育，应尽量少吃这类食物。