减肥艾灸常用的部位有腹部、腿部和背部等。一般来说，通过艾灸相关部位可以起到一定的辅助减肥作用，但要长期坚持可能才有较明显效果。
一、腹部艾灸部位
神阙穴： 神阙穴位于肚脐中央。艾灸神阙穴可以调节脾胃功能，促进消化吸收，帮助改善腹部脂肪堆积的情况。但要注意艾灸时温度不宜过高，避免烫伤皮肤。中脘穴： 中脘穴在肚脐上方约4寸处。艾灸中脘穴能增强脾胃的运化能力，对于因脾胃虚弱导致的肥胖有一定的调理作用。比如一些脾胃功能较差，容易出现腹胀、消化不良进而引发肥胖的人群，艾灸中脘穴可能会有帮助。
二、腿部艾灸部位
足三里穴： 足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴可以调节机体的新陈代谢，促进身体的气血运行，有助于腿部脂肪的代谢。每天艾灸足三里穴10 - 15分钟，长期坚持对腿部减肥有一定益处。丰隆穴： 丰隆穴位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘。丰隆穴是祛痰湿的要穴，对于因痰湿体质引起的腿部肥胖有较好的调理作用。痰湿体质的人往往身体较为沉重，腿部容易堆积脂肪，艾灸丰隆穴可以帮助化解体内痰湿，从而减轻腿部肥胖。
三、背部艾灸部位
脾俞穴： 脾俞穴在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸脾俞穴可以调节脾脏的功能，脾脏功能正常有助于身体对营养物质的正常运化，避免痰湿等病理产物的堆积，从而对整体减肥有帮助。胃俞穴： 胃俞穴在背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸胃俞穴能调节胃部的功能，促进胃的消化和吸收，改善因胃部功能失调导致的肥胖问题。比如一些人因胃动力不足，食物消化缓慢，容易在体内转化为脂肪堆积，艾灸胃俞穴可以改善这种情况。需要注意的是，艾灸减肥只是一种辅助手段，不能完全依赖艾灸来达到减肥目的。在艾灸的同时，还需要结合合理的饮食控制和适当的运动。比如饮食上要减少高热量、高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜水果；运动方面可以选择慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，每周坚持3 - 5次，每次30分钟以上。而且艾灸时要注意安全，避免烫伤，皮肤有破损、感染等情况时不宜艾灸。如果是患有严重疾病的人群，在艾灸前最好先咨询医生的意见。