产后丰胸可以多吃一些富含胶原蛋白、蛋白质、维生素和矿物质的食物，以下是一些效果较好的食物：
1.猪蹄：猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以促进胸部结缔组织的生长，增加胸部的弹性。
2.鸡爪：鸡爪中也含有丰富的胶原蛋白，同时还富含蛋白质和维生素，能够为胸部发育提供营养。
3.海参：海参中富含胶原蛋白、氨基酸、维生素等营养成分，具有滋阴补血、健阳润燥的功效，对丰胸有一定的帮助。
4.花生：花生中富含维生素E和蛋白质，能促进卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
5.杏仁：杏仁富含蛋白质和维生素，有丰胸功效。
6.核桃：核桃含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，能促进女性尔蒙分泌，让胸部更结实。
7.莴笋：莴笋是传统的丰胸蔬菜，与山药、鸡肝一起食用，能调养气血、促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。
8.木瓜：木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用木瓜丰胸是民间的传统秘方，效果也是比较不错的。
需要注意的是，丰胸食物并不能立竿见影地使胸部变大，需要长期坚持食用才能看到效果。同时，产后丰胸还应注意以下几点：
1.保持良好的姿势：挺胸抬头，不要含胸驼背，以免影响胸部的发育。
2.适当运动：适当的运动可以促进胸部的血液循环，有助于胸部的发育。
3.不要节食：产后身体需要恢复，如果过度节食会导致身体营养不良，影响胸部的发育。
4.不要熬夜：熬夜会影响身体的新陈代谢，对胸部的发育也不利。
总之，产后丰胸需要综合考虑饮食、运动、睡眠等多个方面，保持良好的生活习惯和心态，才能达到理想的效果。如果对丰胸有更高的要求，可以咨询专业的医生或营养师，寻求更个性化的建议。