脚底老是起水泡，首先要明确原因对症处理。如果是摩擦引起的水泡，小的水泡一般1 - 2周能自行吸收消退。
摩擦导致水泡的处理
避免继续摩擦： 如果是鞋子不合适等摩擦导致的水泡，首先要更换舒适的鞋子，减少脚部的摩擦。比如选择宽松、柔软、合脚的运动鞋或布鞋，避免穿太紧的皮鞋等。小水泡的护理： 对于直径小于1厘米的小水泡，一般不需要挑破，让其自行吸收即可。可以用碘伏消毒水泡周围皮肤，保持局部清洁干燥，防止感染。
真菌感染引起水泡的应对
保持脚部干燥： 真菌感染（如足癣）也会导致脚底起水泡。要尽量保持脚部干燥，每天洗脚后用干净的毛巾擦干，尤其是脚趾缝之间。可以穿透气性好的袜子，如棉质袜子，并且每天更换。使用抗真菌药物： 可以使用一些外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏等。但使用前要清洁脚部皮肤，按照药物说明书使用。不过要注意，儿童使用抗真菌药物需要在医生指导下进行，因为儿童皮肤娇嫩，药物吸收等情况与成人不同。
湿疹导致水泡的处理
避免刺激因素： 湿疹也可能引起脚底起水泡。要避免接触可能引起过敏的物质，如某些化学物质、特定材质的鞋子等。外用药物治疗： 如果是湿疹引起的水泡，可以使用一些糖皮质激素外用制剂，如氢化可的松乳膏等，但儿童、孕妇等特殊人群使用时要谨慎，需在医生指导下使用。同时，要注意饮食，避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重湿疹症状。
其他原因及注意事项
疾病因素： 一些全身性疾病也可能导致脚底起水泡，如天疱疮等，但这种情况相对较少见。如果水泡反复出现且伴有其他不适症状，如发热、全身乏力等，要及时就医，进行全面检查。观察水泡变化： 不管是哪种原因引起的水泡，都要密切观察水泡的变化情况。如果水泡逐渐增大、疼痛加剧、出现红肿热痛等感染迹象，或者水泡长时间不消退并伴有其他异常症状，应及时到皮肤科就诊，由医生进行专业的诊断和处理。