血压低血糖低的人平时可以多吃一些高盐高胆固醇、高营养、高维生素以及补气益血的食物，这些食物可以改善症状。具体如下：
1.高盐高胆固醇食物：血压低血糖低的人可以适当多吃一些高盐高胆固醇的食物，如动物肝脏、鸡蛋、鸭蛋、鱼籽、猪骨等，这些食物可以增加血容量，从而提升血压和血糖。
2.高营养食物：血压低血糖低的人可以适当多吃一些高营养的食物，如瘦肉、鱼类、奶制品、豆制品、蔬菜和水果等，这些食物可以为身体提供足够的营养物质，从而缓解症状。
3.高维生素食物：血压低血糖低的人可以适当多吃一些高维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，这些食物可以为身体提供足够的维生素，从而缓解症状。
4.补气益血食物：血压低血糖低的人可以适当多吃一些补气益血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归等，这些食物可以为身体提供足够的气血，从而缓解症状。
需要注意的是，血压低血糖低的人在饮食方面需要注意以下几点：
1.饮食要规律，不要暴饮暴食，也不要过度节食。
2.饮食要清淡，不要吃辛辣、油腻、刺激性的食物。
3.饮食要均衡，不要挑食、偏食，要多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物。
4.饮食要适量，不要吃太多，也不要吃太少，要根据自己的身体状况和活动量来调整饮食量。
此外，血压低血糖低的人还可以通过适当的运动、保持良好的心态、避免过度劳累等方式来改善症状。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。