经常熬夜会长痘痘，其原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：熬夜会影响人体的正常生物钟，导致内分泌系统紊乱。当人体处于睡眠状态时，内分泌系统会分泌褪黑素等激素，以维持身体的正常代谢和生理功能。而熬夜会打乱这个生物钟，导致内分泌失调，从而刺激皮脂腺分泌过多的油脂，这些油脂如果不能及时排出体外，就会堵塞毛孔，形成痘痘。
2.免疫系统下降：熬夜会使身体的免疫系统功能下降，从而使身体更容易受到细菌、病毒等外界病原体的侵袭。当人体免疫力下降时，皮肤也更容易受到感染，从而导致痘痘的产生。
3.饮食不规律：熬夜时，人们往往会选择吃一些高热量、高脂肪、高糖分的食物，这些食物会导致身体内的血糖水平急剧上升，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而导致痘痘的产生。此外，熬夜时人体的代谢率会下降，这些食物也难以被及时消化和代谢，容易在体内积累，导致肥胖、心血管疾病等健康问题。
4.压力过大：熬夜会使人们的压力增大，从而导致身体内分泌失调。长期的压力会使人体产生一种叫做“皮质醇”的激素，这种激素会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，从而导致痘痘的产生。
5.皮肤清洁不彻底：熬夜时，人们往往会忽略皮肤的清洁工作，导致皮肤表面的污垢和油脂堆积，堵塞毛孔，从而导致痘痘的产生。此外，熬夜会使皮肤变得干燥，缺乏水分，从而使皮肤更容易受到外界病原体的侵袭，导致痘痘的产生。
综上所述，熬夜会长痘痘的原因主要有内分泌失调、免疫系统下降、饮食不规律、压力过大和皮肤清洁不彻底等。为了避免痘痘的产生，我们应该保持良好的生活习惯，尽量避免熬夜，保持饮食均衡，注意皮肤清洁，缓解压力等。