吃以下蔬菜对降血压有一定帮助：
1.芹菜：富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素C、钾等营养成分，具有平肝清热、祛风利湿、除烦消肿、降低血压等功效。
2.菠菜：含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁及一定量的蛋白质、纤维素等营养物质，能有效降低血压。
3.韭菜：含有丰富的纤维素、挥发性精油和硫化物等特殊成分，具有兴奋和杀菌的作用，有助于降低血压。
4.西兰花：含有丰富的维生素C、类黄酮、膳食纤维、胡萝卜素等营养成分，具有抗氧化、降低血压等功效。
5.茄子：含有丰富的维生素P，能增强毛细血管弹性，防止微血管破裂出血，降低胆固醇。同时，茄子中的皂草甙可降低血液中的胆固醇，对高血压、动脉硬化患者来说是十分理想的食物。
需要注意的是，蔬菜对降血压的作用有限，不能替代药物治疗。高血压患者应在医生的指导下，合理饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。
特殊人群食用蔬菜的注意事项：
1.肾功能不全的患者应控制钾的摄入量，避免食用高钾蔬菜，如芹菜、菠菜、西兰花等。
2.胃肠道不适的患者应避免食用过多的膳食纤维，如韭菜、芹菜等，以免加重胃肠道不适。
3.过敏体质的患者应避免食用可能引起过敏的蔬菜，如茄子等。
总之，蔬菜对降血压有一定的帮助，但不能替代药物治疗。高血压患者应在医生的指导下，合理饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。同时，特殊人群在食用蔬菜时应注意相关事项，如有不适，应及时就医。