左胸有硬块按着有点痛可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，需要引起重视。以下是一些可能的原因和建议：
1.青春期乳房发育：在青春期，女孩的乳房会开始发育，可能会出现硬块和疼痛。这是正常的生理现象，通常会在几年内自行消失。建议穿着舒适的内衣，避免挤压乳房。
2.乳腺囊性增生病：这是一种常见的乳腺疾病，主要表现为乳房肿块和疼痛。肿块通常呈结节状或片状，边界不清，质地韧，有压痛。疼痛可能与月经周期有关，通常在月经前加重，月经后减轻。建议保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等。如果疼痛严重，可以在医生的指导下使用药物缓解症状。
3.乳腺炎：乳腺炎是乳房的急性化脓性感染，多见于哺乳期妇女。主要表现为乳房肿块、疼痛、红肿、发热等。如果不及时治疗，可能会发展为乳腺脓肿。建议及时就医，在医生的指导下使用抗生素治疗。如果已经形成脓肿，需要进行手术切开引流。
4.乳腺纤维腺瘤：这是一种常见的良性肿瘤，好发于20-25岁的女性。主要表现为乳房肿块，一般无明显疼痛，肿块边界清楚，质地韧，活动度好。建议定期复查，如果肿块生长迅速或出现其他异常，需要及时手术治疗。
5.乳腺癌：乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，早期可无明显症状，随着病情进展，可出现乳房肿块、乳头溢液、皮肤改变、腋窝淋巴结肿大等。建议及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、乳腺X线摄影（钼靶）、乳腺磁共振成像（MRI）等，以明确诊断。如果确诊为乳腺癌，需要根据病情选择手术、化疗、放疗、内分泌治疗等综合治疗方法。
总之，左胸有硬块按着有点痛可能是多种原因引起的，需要引起重视。如果疼痛持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。此外，女性应该定期进行乳房自我检查，以便早发现、早诊断、早治疗。