生理抑郁的症状表现多样,一般来说,患者可能会持续两周及以上出现情绪方面的明显异常。
情绪方面的症状
持续低落情绪: 患者会长时间处于情绪低落状态,仿佛被阴霾笼罩,每天大部分时间心情都很压抑,开心不起来,这种低落情绪很难通过外界因素轻易缓解。比如一整天都处于闷闷不乐的状态,对原本感兴趣的事情也提不起劲。焦虑不安: 还可能伴有焦虑情绪,总是莫名担心这担心那,心里像有块石头压着,坐立难安,即使没有明显的触发因素,也会频繁出现紧张、不安的感觉。
身体方面的症状
睡眠障碍: 睡眠出现问题较为常见,可能表现为入睡困难,躺在床上很久都无法进入睡眠状态;也可能是睡眠浅,容易被一点动静惊醒,醒来后就难以再入睡;还有些人会出现过度嗜睡的情况,每天睡眠时间过长,但醒来后依然感觉疲惫。例如,有的患者晚上翻来覆去好久才能睡着,早上很早就醒来,之后就睡不着了。疲劳乏力: 身体会持续感到疲劳,即使没有进行过多体力活动,也会觉得浑身没劲儿,做事情提不起精神,稍微活动一下就气喘吁吁、虚弱无力,像长期缺乏休息一样。比如爬几层楼梯就感觉累得不行。
认知方面的症状
注意力不集中: 在认知方面,患者往往注意力难以集中,难以长时间专注于一件事情,看书、工作时容易走神,记忆力也可能受到影响,记东西变得困难,学习或工作效率明显下降。比如在开会时,很难集中精力听别人讲话,记不住重要的内容。自我评价降低: 还会出现自我评价降低的情况,总是过度贬低自己,觉得自己一无是处、没有价值,对自己的过去、现在和未来都持有消极的看法,认为自己什么都做不好,充满自责和内疚感。例如,觉得自己工作没做好就是完全没能力,对未来也不抱希望,觉得自己不会有好的发展。
