外阴痒没有绝对最好的清洗方式，要根据不同病因选择合适的清洗液。如果是普通清洁，可选择pH值接近外阴环境（3.8~4.5）的温和妇科洗液；如果是细菌感染引起的外阴痒，可在医生指导下用有抗菌作用的洗液，如含有聚维酮碘等成分的；如果是真菌感染导致的外阴痒，可能需要用碳酸氢钠溶液（浓度一般为2%）来清洗，因为真菌在酸性环境易繁殖，碱性环境可抑制其生长。
普通清洁用啥洗
温和妇科洗液：这类洗液的pH值通常设计得比较合理，接近女性外阴的弱酸环境，比如一些常见品牌的妇科清洁洗液，其主要成分是对皮肤刺激性小的温和成分，可日常用于保持外阴清洁，一般价格在10~50元不等，能维持外阴的正常菌群环境。
细菌感染时的清洗选择
含抗菌成分洗液：当外阴因细菌感染出现瘙痒时，可选用含有相应抗菌成分的洗液。例如含有某些季铵盐类抗菌成分的洗液，能对常见引起外阴感染的细菌有一定抑制作用。但使用这类洗液时要注意，不能长期大量使用，以免破坏正常菌群，一般建议按照说明书使用，连续使用不超过一周。
真菌感染时的清洗情况
碳酸氢钠溶液：如果是真菌感染引发外阴痒，用2%的碳酸氢钠溶液清洗比较合适。因为真菌喜欢酸性环境，碳酸氢钠溶液呈弱碱性，能改变局部酸碱度，抑制真菌生长繁殖。配制时要注意浓度准确，一般可以用小苏打粉和温水调配，不过使用前最好先咨询医生，看是否适合自己的情况。
注意事项要记牢
避免过度清洗：不管用哪种洗液，都不能过度频繁清洗外阴，一般每天清洗1~2次就可以了。过度清洗会破坏外阴本身的酸碱平衡，反而容易引发不适。比如每天清洗超过2次，可能导致外阴干燥、菌群失调等问题。根据自身情况选：在选择外阴清洗液时，要根据自己的身体状况来选。如果有糖尿病等基础疾病，或者处于孕期等特殊时期，对外阴清洗液的选择更要谨慎，最好先咨询医生，让医生根据具体情况推荐合适的清洗方式和产品，不要自行随意购买使用不适合的洗液。