八宝粥的热量高吗常吃有利于减肥吗

八宝粥的热量较高，常吃不利于减肥。

一般情况下，一罐375克的八宝粥热量大约为450大卡，而一碗米饭的热量大约为200大卡，所以八宝粥的热量相对较高。此外，八宝粥中通常会添加糖，这会进一步增加热量。对于需要减肥的人来说，应该控制总热量的摄入，因此不建议常吃八宝粥。如果非常喜欢吃八宝粥，可以自己在家做，这样可以控制糖和其他配料的用量，同时还可以增加饱腹感，有助于减肥。