吃菲菜有以下功效：
1.补肾温阳：菲菜性温，味辛，具有补肾温阳的作用，有助于缓解肾阳虚引起的畏寒、腰膝酸软等症状。
2.益肝健胃：菲菜中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。
3.行气理血：菲菜的辛辣气味有散瘀活血、行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等病症。
4.润肠通便：菲菜中含有大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，减少食物在肠道中停留的时间，从而起到润肠通便的作用，预防便秘和肠癌的发生。
5.降血脂：菲菜中的含硫化合物能使血液中的胆固醇含量降低，有助于预防和治疗动脉粥样硬化等心血管疾病。
6.其他功效：菲菜还具有一定的杀菌消炎作用，能抑制绿脓杆菌、痢疾杆菌、伤寒杆菌等病菌的生长繁殖；同时，菲菜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于提高机体免疫力，抗氧化，延缓衰老。
需要注意的是，菲菜属于发物，患有眼部疾病、疮疡等病症的人群应尽量避免食用。此外，菲菜不宜与白酒、牛肉、蜂蜜等食物同食，以免引起身体不适。