宝宝出牙烦躁通常会持续3-7天，但具体时间因个体差异而异。出牙是宝宝成长过程中的一个正常阶段，在此期间，宝宝可能会出现牙龈肿胀、疼痛、流口水、烦躁不安、食欲下降等症状。以下是一些可以帮助缓解宝宝出牙烦躁的方法：
1.给宝宝提供适当的咀嚼玩具：让宝宝通过咀嚼来缓解牙龈不适。
2.用干净的纱布或手指轻轻按摩宝宝的牙龈：这可以缓解牙龈肿胀和疼痛。
3.保持宝宝的口腔清洁：用干净的纱布或牙刷轻轻清洁宝宝的牙龈和口腔。
4.给予适当的安慰：可以抱抱宝宝、轻声安抚、唱歌等方式来减轻宝宝的烦躁情绪。
5.注意宝宝的饮食：如果宝宝因为出牙而食欲不振，可以尝试给宝宝提供一些清凉、柔软的食物。
6.给宝宝服用适量的止痛药：如果宝宝的出牙烦躁症状严重，可以在医生的指导下给宝宝服用适量的止痛药。
需要注意的是，如果宝宝的出牙烦躁症状持续时间过长、症状过于严重，或者出现发热、腹泻等其他异常症状，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，在给宝宝使用任何药物之前，都应该先咨询医生的意见。