以下是一些常见的健脾胃的茶：
1.普洱茶：有助于消化，促进食欲，还有降低血脂、减肥等作用。但普洱生茶较为刺激，肠胃不好的人需适量饮用。
2.姜茶：能促进血液循环，帮助消化，还有驱寒的效果。但要注意，风热感冒和糖尿病患者不宜饮用姜茶。
3.柠檬茶：具有健脾消食的功效，能促进食物的消化，同时还有美白养颜的作用。但柠檬茶偏酸，胃溃疡患者不宜饮用。
4.四君子茶：由人参、白术、茯苓、炙甘草四味药材组成，具有益气健脾的功效。适合脾胃气虚的人群，但感冒发热者不宜饮用。
5.红枣枸杞茶：能补中益气、养血安神，对脾胃虚弱、气血不足有较好的调养作用。但红枣和枸杞都属于温热性食材，内有湿热者及上火者不宜饮用。
需注意，茶并不能替代药物，如果脾胃不适症状较为严重，建议及时就医。同时，饮茶时应注意适量，避免饮用过浓的茶，以免影响睡眠和消化。